Méthode
Ingrédients
Ingrédients
- 250g Wholegrain Basmati Tilda
- 2 c. à soupe d’huile de coco
- 450 g de blanc de poulet coupé en dés
- 1 gros oignon coupé en dés
- 200 g de tomates concassées en conserve
- 3 c. à soupe de pâte de curry doux
- 150 ml d’eau
- 150 ml de lait de coco
- 100 g de noix de cajou
- 100 g de noix de coco fraîche et râpée
- 200 g d’épinards frais
- 2 poignées de feuilles de coriandre fraîche hachées
- 1 c. à soupe de yaourt nature pauvre en graisses
Comment faire Poulet au curry savoureux
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Faite chauffer l'huile de coco dans une grande poêle, puis faites frire l'oignon pendant 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.
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Ajoutez le poulet et faites frire pendant 2 à 3 minutes supplémentaires.
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Ajoutez la pâte de curry, laissez cuire pendant 2 minutes, ajoutez l'eau (si besoin) et les tomates concassées. Assaisonnez à votre convenance.
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Laissez cuire pendant 10 à 12 minutes, puis versez le lait de coco.
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Ajoutez les noix de cajou et la noix de coco fraîche, laissez cuire pendant 5 minutes, puis ajoutez les épinards 2 minutes avant la fin de la cuisson.
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Faire bouillir le riz complet pendant 25 minutes et servir. Versez le yaourt et la coriandre.
