Méthode
Ingrédients
Ingrédients
- 120g Tilda Riz Basmati Pur
- 1 c. à soupe d’huile d’olive
- 1 gros oignon émincé
- 2 gousses d’ail écrasées
- 2 c. à café de paprika fumé doux
- 2 conserves de 400 g de pois chiches, égouttés et rincés
- 1 conserve de tomates concassées
- 1,2 litre de bouillon de légumes
- 150 g de feuilles d’épinard
- 30 g de fromage féta végétarien (facultatif en cas de régime végétalien)
- Une poignée de persil haché
Comment faire Soupe italienne au riz, aux épinards et aux pois chiches
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Faites chauffer l'huile dans une grande casserole, puis faites cuire doucement l'oignon et l'ail pendant 5 minutes.
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Ajoutez le paprika, laissez cuire pendant 2 minutes, ajoutez les pois chiches et les tomates, puis laissez cuire pendant 2 minutes supplémentaires.
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Ajoutez le bouillon et portez le tout à ébullition, baissez le feu, puis laissez mijoter doucement pendant 20 minutes.
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Préparez le riz en suivant les instructions indiquées sur le paquet, versez-le ensuite dans la soupe avec les épinards, puis laissez cuire pendant encore 2 minutes.
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Saupoudrez de persil et de fromage féta, le cas échéant.
